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ATHLÉTISME ET SANTE... AVEC SDE !
Faire de l’athlétisme, c’est pouvoir se donner une opportunité de booster son organisme d’une façon formidable.
Le premier bienfait est le travail d’endurance qui va tonifier et améliorer votre système cardio-vasculaire ainsi que votre respiration.
L'athlétisme peut être conseillé aux personnes qui ont des problèmes cardiaques ou de diabète, s'ils ont un traitement équilibré.
On estime qu’une pratique d’1 heure de course, de sauts ou de lancers peut permettre de brûler jusqu’à 600 calories. D'évidence, un bon point de départ !
Vous allez développer de nombreuses qualités comme la vitesse, l’endurance, la souplesse, la force mais aussi la coordination, l’adresse et améliorer votre sens de l’équilibre.
En faisant du sport comme de l’athlétisme, vous allez déstresser, relâcher vos tensions et vous vous sentirez mieux dans votre peau.
