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SDE : A FOND LE CROSS !

Alors que ces 2 dernières années, les saisons automnales et hivernales de cross-country ont été fortement perturbées en raison de la situation sanitaire, les dirigeants de Saint-Denis Emotion ont pour objectif cette saison de stimuler et d'appuyer la participation des athlètes de ce club sur cette discipline, véritable école de la vie qui apprend à dépasser ses limites dans un contexte souvent difficile, fait de boue, de pluie, de vent.

Avec un programme bien équilibré, la saison de cross-country ne pourra être que bénéfique les beaux jours venus.

Cette pratique stimule les muscles différemment qu’habituellement, tout en étant un formidable substitut à un travail d’intervalles.
Ce qui, dans le cas d’une planification correcte, ne peut qu’être bénéfique pour le développement de la puissance aérobie, c'est-à-dire la capacité à effectuer des activités physiques soutenues dans le temps avec une fatigue réduite et une récupération rapide.

Olympe le 5 octobre 2022